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  维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，对于维持人体正常的新陈代谢、神经系统健康和红细胞生成至关重要。然而，由于人体无法自行合成维生素B12，因此需要通过食物或补充剂来摄取。
  2026-07-01